1月10日 鎌倉市民ロードレース大会
1月17日 三浦半島県下駅伝
走り初めてから、初の連戦となります。
今日は水曜日。
疲労回復に努めるべきか。
今日辺り、ある程度負荷をかけておくべきか。
少し悩みましたが、軽くビルドアップ走（7ｋｍ）を行いました。
4kmまでを4分ペース。そこからペースアップ。
4分20秒⇒4分10秒⇒3分54秒⇒3分50秒⇒
3分48秒⇒3分39秒⇒3分29秒
想像以上に体が動かずorz
B-up後に上り坂200m×5本を追加。
何故だか分かりませんが、こっちは快調に走れました。
自分の体なのに、どれくらい疲労があって、
どれくらいの練習をすれば良いのか。
ランニングは奥が深い！
木曜、金曜は疲労を抜く事に努めます。
緊張してきた～。