年始に立てた目標、全然違う物になってしまいましたが、
確かこんな感じだったと思います。
【１０ｋｍ】 40分切り
【ハーフ】 1時間25分切り
【フ ル 】 走ってみる
今は5km～10kmをがんばりたいので、
ハーフとフルは遠い目標になってしまいました。
でも、ハーフなら…って事で、
昨日90分ペース走を行いました。
1km4分ペースで23km＝1時間32分
前日に距離を測って、ハーフの通過を測定しました。
通過タイムは1時間23分58秒でした。
公認記録でもなんでもないですが、
とりあえず達成とみなす事にします（笑）
これで満足している訳ではないですよ。
10月31日（日）～11月3日までの4日間、
ボクなりの走り込み期間でした。
全然足りないですが…(Ｔ▽Ｔ;)
だいぶ疲労も溜まってきたので、
今日、明日はゆっくりジョグにします。
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１１月３日（火）
【menu】
・90分ペース走（1km4分ペース）
今日の走行距離： ２６ｋｍ
週間の走行距離： ４２ｋｍ
月間の走行距離： ５７ｋｍ
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１１月４日（水）
【menu】
・30分ジョグ
今日の走行距離： ６ｋｍ
週間の走行距離： ４８ｋｍ
月間の走行距離： ６４ｋｍ
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