携帯からなので簡単に。
今朝はインターバル。1000m×5本。
設定タイムは3分15秒でつなぎは200m60秒。
結果は以下の通り。
3分13秒
59秒
3分14秒
58秒
3分12秒
61秒
3分18秒
63秒
3分17秒
後半バテバテ。
スピード練習する時は、前日のお酒控えます。
練習する前から負けてますもん(つд｀)
それにしても、200mトラックはキツいなぁ…。
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１０月１０日（土）
【menu】
・w-up
・50ｍダッシュ×5
・1000ｍ×5
・40分ジョグ
今日の走行距離： １５ｋｍ
週間の走行距離： ６０ｋｍ
月間の走行距離： １１５ｋｍ
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