今日も雨。まだ風が強くないので、問題なしです。
これから台風かぁ…。
この間、ＴＶのアンテナ壊されたので嫌いですヽ(`Д´)ノ
しかし光TVになった今、むしろ感謝しているくらいです。
かなりチャンネル数が増えましたからね（笑）
今日は好きなコース（14.5km）のペース走。
表題の通り、いつも4分ペースで58分を目標に走りますが、
今日は3分50秒。TOTALタイムだと55分35秒です。
昨日の練習（久しぶりの坂往復 をご参照下さい）で足が重かったですが、明日は台風が来るのでしっかり走る事にしました。
スタートして、「やっぱり足が重いな」と思い、
最初の1kmを4分40秒。次の1kmを4分30秒。
と少しゆっくり入りました。
残りの12.5kmから3分50秒ペースをスタート！
TOTALのタイムは56分35秒でした。
TOTALタイムだと-60秒ですね。
最初の2kmを除くと、12.5kmを47分25秒。
3分50秒ペースだと48分を切るくらいなので、
イイ感じで走り終える事が出来ました！
疲労感はあまりないです。足は重いです（笑）
これくらいの距離のペース走は4分ペースで走っていましたが、また一つ壁を越える事が出来ました。
次は3分45秒で14.5km。54分20秒にチャレンジですね！
レースには出ていませんが、手応えは感じています。
レースペースの練習を取り入れて、「レースに出たい」という気持ちは『よこすかシーサイドマラソン』にぶつけようと思います！！
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１０月７日（水）
【menu】
・14.5kmペース走
（1km3分50秒ペース）
タイム：56分35秒
今日の走行距離： １６ｋｍ
週間の走行距離： ３７ｋｍ
月間の走行距離： ９２ｋｍ
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