今朝は完全休養も考えましたが、いつもと変わらない時間に起きてしまいました。
体が走る事を求めている感じもします（笑）
僕は普段はしっかり体操して、ストレッチをして、
それからゆっくり走りだします。
体が温まってきたかな？と感じたら、ペースを上げます。
しかし今日はまず歩きました。
そして疲労を確認する様に体操、ストレッチ。
「あぁ。これはイカン。疲労困憊、足パンパン。」
もう少し歩きました。
歩いているとムズムズしてきたので、ゆっくり走り始めました。
何だかんだで40分ちょっと走りました。
走り終わってテンションあがってしまいました。
『歩き⇒走るという流れ』
『体をほぐす感覚』
『腿を上げるのではなく、前に押し出す感覚』
この延長に何かある（気がする）！
ヒントを得ましたよ！！
こういう発見はテンション上がりますね～♪
今朝は気分がイイです:*:・(￣∀￣)・:*:
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９月１１（金）
【menu】
・20分walking
・40分ジョグ
・10分walking
今日の走行距離： ８ｋｍ
週間の走行距離： ４９ｋｍ
月間の走行距離： １２９ｋｍ
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