11月のよこすかシーサイドマラソンで、
出来れば15分台を出したいですが、
海沿いで風が強い様なので難しいのかも知れません。
ちなみに昨年の優勝タイムは【16分13秒】です。
11月まで時間はあまりないですが、
それまでに出来る限りパワーアップしないと！！
まずは2000m6分切りが目標です。
来月中には3000mを9分20秒切り。
クリア出来れば5000m15分台が見えてくると思っています。
（僕なりの予測ですが、どうですかね？？）
今日は400mインターバル×5本を行いました。
タイムは72秒、つなぎ200ｍ70秒。
まずは2000mをきっちり走りきるイメージと、
大きなフォームをイメージして走りました。
昨日の坂往復で、足はかなり重かったです(-。－；)
1本目 74秒
2本目 70秒
3本目 70秒
4本目 70秒
5本目 68秒
1本目が遅いですが、1周200mトラックなのでまずまず。
2000m6分切り、3000m9分20秒切りに向けて好スタートです！！
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９月８（火）
【menu】
・5kmジョグ
・400m×5
・ダウンジョグ
今日の走行距離： １０ｋｍ
週間の走行距離： ２３ｋｍ
月間の走行距離： １０３ｋｍ
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