皆さん、お久しぶりです！
お盆休みはいかがでしたか？
ペタやコメントを返さず、申し訳ございませんでしたm(u_u)m
僕はと言うと、近所のカフェに昼間からお酒を飲みに行ったり、
実家に帰ったり、庭にレンガを敷いたりしていました。
もちろん、練習はしています。
8/10（月） 30分ジョグ（走行距離 6ｋｍ）
8/11（火） 25km走（時間 2時間02分）
8/12（水） 90分LSD（走行距離 17km）
8/13（木） 20ｋｍ走（時間 1時間35分）
8/14（金） 90分LSD（走行距離 17ｋｍ）
8/15（土） 25km走（時間 1時間57分）
8/16（日） 40分ジョグ（走行距離 8ｋｍ）
僕は距離にして20km以上、時間ですと1時間半を越える練習が比較的苦手なので、連休中は25km走、90分LSD等を中心に行っていました。
右足首が古傷持ちの為、距離走をこれだけ行うと右足首からふくらはぎ、足の裏に痛みがきますね。
今朝は軽めのジョグのみ。
今週は様子を見ながら走ろうと思います。
自分のプロフィールにある目標を大幅に変更しました。
フルマラソンに出場する事が目標でしたが、大きく軌道修正しました。
まずは1km3分20秒ペースで5km、16分40秒。
ここを目標にがんばろうと思います！！
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８月１７日（月）
【menu】
・7kmジョグ（笛田公園）
今日の走行距離： ７ｋｍ
週間の走行距離： ７ｋｍ
月間の走行距離： ２０２ｋｍ
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