昨日から緊張していました。
今朝は刺激をいれる為の練習を実施。
日曜日のレースの為、僕の中では非常に重要な練習。
いつもよりしっかりウォーミングアップをして、
ホワイトランナーさん から教わった30mのダッシュを行い、
いざ1000m＋400mへ！！
200mトラックですが、目標は少し高めに設定。
1000mは3分。400mは66秒。
結果は
1000m 2分57秒
400m 68秒
（つなぎは200m60秒）
おぉ…1000m3分切れました！
次の400mは撃沈しました(TωT)
でも、自分的にはヨッシャー！！
って気分です。
日曜日のレースに向けて、良い感じです。
話しは変わりますが、昨日は江ノ島で花火大会でした。
家から坂を少し登った所、
山と山の間から綺麗に見えました:*:・(￣∀￣)・:*:
8月10日は鎌倉の花火大会です。
こちらは鎌倉山の反対側から見えます。
花火を楽しむには非常に良い環境です( ´艸｀)
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８月５日（水）
【menu】
・2kmジョグ
・30mダッシュ×5
・WS×３
・1000m+400m
・30分ジョグ
今日の走行距離： １０ｋｍ
週間の走行距離： ２４ｋｍ
月間の走行距離： ４７ｋｍ
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