今日も朝から登り坂400mのインターバル！
足がかなり重いのでタイムはあまり気には
していませんが、タイムは下記の通り。
１本目 76秒（つなぎ400m2分14秒）
２本目 76秒（つなぎ400m2分06秒）
３本目 75秒（つなぎ400m2分03秒）
４本目 76秒（つなぎ400m1分58秒）
５本目 74秒（つなぎ400m2分08秒）
足が重いなりに、良く走れた気がします。
インターバルが終わった後は、近所をグルグル。
先日の『ドリームハウス』で放送されて家もありました。
僕の走る時間はかなり早い時間なので、
外はかなり静かです。
耳を澄ませば鳥が鳴き、色々な蝉が鳴き、
あ、あれ？？
何かずっと『ゴーッ』って音がする。
いつも鳴ってるのか？今日初めてなのか？
でも、すぐに気付きました。
たぶん『海鳴り』ですね。
海ってすげぇ。
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７月２２日（水）
【menu】
・2kmウォーミングアップ
・登り坂400m×5
・WS×3
・3kmダウン
今日の走行距離： １０ｋｍ
週間の走行距離： ３１ｋｍ
月間の走行距離： ２１９ｋｍ
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