今日は急遽土曜日出社となりました。
昨日決まりました(#｀ε´#)
そういう時は、帰ってアルコールを注入。
「やってらんねぇよ！」とは言いませんが、
そんな気分でした（笑）
いつもより飲みすぎましたが、今日も朝からランニング。
アルコールも残ってるなぁ～(*_*)
しかし、気合を入れてスタート。
今日は朝からビルドアップ（クロカンコース6周）
【タイム】
1周目 4分08秒 （1km 3分58秒）
2周目 3分58秒 （1km 3分48秒）
3周目 3分54秒 （1km 3分44秒）
4周目 3分53秒 （1km 3分43秒）
5周目 3分53秒 （1km 3分43秒）
6周目 3分39秒 （1km 3分29秒）
合計 23分25秒（6km 22分25秒）
ビルドアップとは言えないな…。
でも、アルコールエンジン快調(￣▽+￣*)
アルコール抜けてれば、もっと走れるかも！
さて、仕事しようっと。
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７月１１日（土）
【menu】
・B-up（クロカンコース1周1.05×6周）
・WS（登り坂）×３
今日の走行距離： ９ｋｍ
週間の走行距離：５５．５ｋｍ
月間の走行距離： １０１ｋｍ
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