今日は400ｍの登り坂を使ったインターバル（5本）。
仕事に影響を及ぼしそうな危険練習です（笑）
今は1500ｍを4分30秒で走る事を考えているので、
400ｍは72秒、1000ｍは3分ちょうどと言う事になります。
今日の400ｍのインターバルも72秒で設定。
登り坂なので、キツいタイム設定です(´д｀lll)
かなりの強風の中、インターバルスタート！！
1本目67秒Σ(ﾟдﾟ;)突っ込みすぎた…。
2本目72秒。設定通り！
3本目71秒。イイ感じ！イイ感じ！後2本！！
4本目…途中棄権orz
目にゴミが…（ｉДｉ）
僕、ハードコンタクトなんですよ。
ハードコンタクト使用経験者の方なら分かって頂けると思いますが、目が開けられない程の激痛なんです。
結局近くの公園に行き、目を洗いました。
その後はゆっくり走って、本日の練習は終了。
消化不良ですヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
レースの日が強風の可能性もありますよね。
コンタクト外すと視力0.1以下なので、新しいコンタクトを…。
余計な出費の予感。
ここに来て、問題勃発です(TωT)
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７月１０日（金）
【menu】
・3ｋｍジョグ
・WS×3
・坂（400ｍ）×3（67秒、72秒、71秒）
・3ｋｍジョグ
今日の走行距離： ８．５ｋｍ
週間の走行距離： ４６．５ｋｍ
月間の走行距離： ９２ｋｍ
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