今日も起きれず(´□｀｡)
いつ目覚ましを止めているのだろう？
そもそも目覚ましが鳴っているのかどうか？？
鳴ってるに決まってるよ！
あぁ～も～！！
起きれなかったのは自分の責任なので、
とりあえず急いで着替えて、まずは外へ。
簡単に体操して、スタート。
走れる時間は30分しかないので、
とりあえず先日トレッドミルで体感した
『時速１７km（1km3：40ペース）』に挑戦！
入りの2km位を4分10～15秒ペースくらいで走り、
いざスタート。
目標は4km（1周1.35km×3周=4.05km）
1周目 5分05秒
2周目 5分00秒
3周目 5分01秒
TOTAL 15分06秒
3周（4.05km）を3分40秒ペースで走ると、
TOTAL 14分51秒（1周4分57秒）なので、目標達成ならず。
鋭角なコーナーが4箇所あるコースなので走りづらいですが、
1周3秒～8秒がんばれないのが情けない(ﾉ_･｡)
とは言え、トレッドミルも「このスピードを体感する」って使い方をすれば、役に立つのだと感じました。
同じところをハムスターの様に走り続けるトレッドミル…。
景色も変わらず好きにはなれませんが、また使ってみようと思います。
（引越しまで後1ヵ月なので、あまり利用できないかも…）
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４月２２日（水）
【menu】
・６．５kmペース走
今日の走行距離： ６．５ｋｍ
週間の走行距離： １６．５ｋｍ
月間の走行距離：１２７．８ｋｍ
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