先週は仕事でかなり疲れた為、
週末はゆっくり走りました。
さっそくですが、聞きたい事があります。
浜辺（砂浜）で走る事で、何か効果がありますか？
効果的な練習ありましたら、教えて下さい。
特に深い意味はないんですが…。
詳しい方、宜しくお願い致します。
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３月７日（土）
【menu】
・２０ｋｍジョグ
（ラスト5kmは4分ペース）
今日の走行距離： ２０ｋｍ
週間の走行距離： ４３ｋｍ
月間の走行距離： ６３ｋｍ
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３月８日（日）
【menu】
・１５kmジョグ
（ゆっくり走りました）
今日の走行距離： １５ｋｍ
週間の走行距離： ５８ｋｍ
月間の走行距離： ７８ｋｍ
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