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３月３日（火）
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・１０．５kmペース走
（13：57⇒13：49⇒13：38）
今日の走行距離： １２ｋｍ
週間の走行距離： １２ｋｍ
月間の走行距離： ３２ｋｍ
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先週、残念ながら途中でトイレの為リタイアとなったコースで、再び同じ練習を行いました。
先週（15：05⇒14：02⇒？？）
今日（13：57⇒13：49⇒13：38）
1周14分で走れれば4:00/ｋｍなので、
最後まで良い走りが出来ました。
もうワンランク上に行く為に、もう1周このペースで走れるようになりたいですね。
最近大会には出ていませんが、着実に走れる様になってきていると思います。
次に10kmのレースに出場する時には、今年の『目標37分台』にチャレンジします。
その為に、スピード練習をもっと取り入れていこうと思います。