私は中学生の頃からうつ病なのだけど、
うつ病になっても全然休めなくて
自分に厳しすぎて。
スピ系の動画を見ると、みんながすごく意識高くて
地球の為、自分を高める為に凄く頑張っていて
私はとても焦ってしまう…。
私は1日を生きるだけで精一杯。
でも、スピ系のワークすると
体調悪くなってしまうし
グラウンディングとかもダメ
自分を褒めるとかもダメ
運動もやり過ぎるとダメ
加減が難しい…
体や心を整えるようなことをすると、
頭のエネルギーがぐるぐる動き出して
大変なことになってしまう。
というわけで、なんにも出来ない…。
こんな自分が本当に情けなくて
ダメだと責めて…
現実は自分が作っているんだから
自分の責任
自作自演なんだよね、とまた自分を責め…
今の私に必要なのは
自分に少し甘くしてあげることなのかもしれない🥲
病気なんだから仕方ないよね…
病気を治す為にものすごい努力してきたけどさ…
もう
頑張りすぎて何度も死にたくなって
でも死ぬくらいなら
何とか生き延びてみる方がマシだよね
自作自演だからこそ
まずは落ち着いていかないとね
1日を生きる
ただそれだけでもいいのかもしれない
それを自分に許してあげたい