| こんばんは😃🌃 一昨年の年末に出逢ったこのマンガに触発されて、昨年元旦から糖質制限をはじめて、約8kg減量できました🥰 はじめの2～3ヶ月は割りと厳密に糖質制限して、そのあとはゆるゆるで持続しています😃 マンガで分かりやすく何故糖質制限で脂肪が減るのか説明してあるので、自分の体の中での変化をイメージしながら、軽くウォーキングしたりしました。 自分の体で実験してる感じでワクワクしながら やっていたので、本当に面白かったです。 そして…おやつはナッツ、低糖質パン、チーズ、プロテインソーセージです  罪悪感なく食べられるので、ストレスたまりません  |
糖質制限はカロリー制限ではないところが、良いと思います  |
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