こんにちは、リトリアングル亀屋です。
まだまだ寒い日が続いてますね
北の地域の方々に比べると恵まれた寒さに対しては地域ですが・・・
とにかく寒くて、一度トイレに行きだしたら止まらない・・・
３０分程で行きたくなり、我慢しても1時間が限界。我慢してる間は仕事も集中できない！！そんな日々を過ごしてました
これじゃ仕事の効率が悪すぎる・・・
社長は生理現象だから仕方ないよと優しい言葉をかけてくれましたが・・・
だからこそ、頑張りたいじゃないですか
そこでネット活用。色々調べました。
【
NG】
カフェイン(お茶・珈琲等。利尿作用)
柑橘類(膀胱を刺激)
寒さ
糖質(代謝低下)
ストレス
はい・・・朝、食後のコーヒー(最近甘め)飲んでました。お茶も結構飲んでます。部屋も寒すぎます。トイレ常に行きたいストレスでしょうか
・・・全部あてはまってますね。
【
OK】
カフェインレスの飲み物
水、カフェインレス珈琲、麦茶、爽健美茶、ルイボス茶など
緑茶は玉露が入った物が利尿作用高いそうです。珈琲紅茶が好きな方はカフェインレスの物を。
甘い物は代謝低下に繋がりますので出来るだけ甘くない物がおすすめです。
どうしてもジュースが飲みたい場合は、バナナジュースなど酸味の少ない物をチョイスしてください。
体を冷やさない
全身ヒートテック装備で挑む。二重装備
首、手首、足首を温かくすると全身温かくなります。
カイロや暖房器具も活用する。
ストレスをためない
色々ありますが、睡眠だけはしっかり取りたいですね
対策出来るのってこれぐらいかなーと思います。
体をなるべく冷やさない事と、飲み物を変えた事によって頻繁にトイレへGOしなくなりました。
飲み物を変えるだけでも全然違ってきますので、トイレが近くてお困りの方は是非お試しください
お店でも、ネックウォーマーやブランケット等あったかグッズ販売しております。(普通に買うより安いかも？)
暖房器具や、サーキュレーターなど一緒に使うと効果的な商品もありますよん
ご来店の際は、十分なコロナ対策をご協力お願いいたします
寒さにも、コロナにも負けずにいきましょう
それではまた次回お会いしましょう～～！
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