店の外は非常に閑散としてます(・・;)四時前でこの気温ですからね…最近クライアントで多いお話を少し。
ふくらはぎが辛くてや足とか冷えて仕方ない、寝るときに靴下重ね履きしないと寝れない…等々という話を良く聞きます。
その時に私がきくのは決まって次の質問です。
湯船浸かってますか？
９割方返ってくるのはシャワーで済ませてます。の一言…そりゃ冷えますよね(-o-;)なので必ず、シャワー中の座ってるときにオケでも良いから、お湯をためて足を突っ込んどいてください。と言うようにしてます。
冷え性や冷えに苦しむ方、マッサージ等に行く前、行った後にに是非セルフケアを☆それだけで冷えも緩和されますし、マッサージ後のもちも良くなりますよ～(^∧^)
まぁ欲を言えばふくらはぎのセルフマッサージも出来ればお勧めします。痛くない、めんどくさくない程度で継続してみて下さいね☆
リラクゼーション整体 りとれ