✨美腸セラピスト と ファスティングカウンセラー✨
こんにちは！
大阪 上新庄 心と身体のパワースポットエステサロン Re-treat 小笠原ゆき です😊
心と身体が元気で健康でいるには、腸内環境が大事だということを学び、きちんとお伝えできるようになりたいと考え
この度 一般社団法人 日本健美医会 の 美腸セラピスト と
一般財団法人 内面美容医学財団 の 公認ファスティングカウンセラー （申請中）に認定していただきました
今後、美しく健康でいるために必要な情報として、腸や身体のこともお伝えしていきますので、お楽しみに
突然ですが！みなさんの腸は元気ですか？
それとも 便秘や軟便 でしょうか？
今日は、ファスティングのお話をしますね。
ファスティングと聞くと、断食ですよね。
わたしも以前は、断食って正直しんどそうなガマンガマンの修行のようなイメージでした💦
でも実は、身体にとっていいこと、嬉しいこといっぱいの行動なんですよ💓
まず、ファスティングで期待できるのは
減量、お肌がキレイになる、便秘などの改善、免疫力アップ、体内にたまった毒素をデトックス、腸内環境が整う、集中力やヒラメキ力アップ・・・・など
もちろん医療行為ではないので、誰でも絶対に良くなる、病気が改善するなどとは言えませんが、きちんと指導してもらった環境でやってみる価値はあると思います
では、なぜそんな嬉しい変化が期待できるかをここからお伝えしますね
ポイント1 現代人は食べ過ぎている！！
3食きっちりお腹いっぱい、小腹が空いたら間食もって方がいたら、あなた、食べ過ぎです
現代はいつどこでも美味しい食べ物がコンビニやスーパーで簡単に安く手に入る飽食の時代。
ファスティングはまずはその食べすぎの状態をリセットし、疲れた胃や腸を休ませてあげることができます。
ポイント2 消化に負担がかかっていると・・・
あなたが例えば パンが大好きで、1日に1度は必ずお肉かお魚を食べている。しかもお仕事の都合などで20時以降に夕食を食べる日もあるとすると、それは身体を疲れさせています！
体内には生きていくのにかかせない酵素が存在します。
身体の中で作られる潜在酵素の量には限りがあり、年齢とともに量が減り続けます。
40代を過ぎると太りやすく痩せにくくなったり、肌の衰えを感じるのもこのためなんです。
また、潜在酵素は消化や吸収に関わる「消化酵素」と 代謝や排泄、細胞分裂などに関わる「代謝酵素」に分かれて働きますが、酵素の量は一定のため、消化に酵素を使い過ぎていると代謝に酵素を回せないため、エネルギーを作り出したり、脂肪を燃やしたり、お肌を生まれ変わらせることができなくなってしまいます。
こうして 疲れやすくなったり、太ったり、肌荒れ、シミやシワ、たるみで悩むようになるんですね。
なので、成長期でもないのに（笑）どんどん食べ過ぎていたり、食品添加物や高GI 食品を摂りすぎていると消化に負担が過剰にかかり、痩せにくく老化が加速してしまうという恐ろしい現実・・・・・
ポイント3 腸内環境を整えて万病予防
腸内フローラ という言葉はご存知でしょうか？
私たちの腸には約1,000種、1,000兆個の細菌がびっしりと存在していて、まるでお花畑のようなので「腸内フローラ」と呼ばれています。
腸内細菌たちは、善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分類され、この数のバランスが崩れると悪玉菌が腸内で増え、腸を荒らし、血液を汚して、身体をつくる細胞までを壊すので、さまざまな体調不良や病気の原因になると言われています。
なので、ファスティングをすることで、悪玉菌のエサになる食べ物をシャットアウトすることができ、善玉菌を優勢にすることで、便秘の解消をはじめ、免疫力もあがり、病気に打ち勝つ元気な身体になるのです。
いかがですか？
この他にも嬉しい心や身体の変化が期待できますが、それはまた次回以降にお伝えしますね！
Re-treatでは、エステプロラボ社の ハーブエンザイム （酵素ドリンク）や フォエバー社のアロエジュースを 使用した 安全で効果的なファスティングをおすすめしています。
お客様お一人お一人の生活習慣や食生活、お悩みに合わせてカウンセリングした上で、ファスティングの期間やドリンクなどの量、料金をお伝えします。
ご興味のあるかたは、オンラインでの無料カウンセリングも受け付けておりますので、LINEからお気軽にお問い合わせ、お申し込みくださいね。
Re-treat 公式LINEはこちら
登録後、メッセージを入力してくださいね！
それでは、また