こんばんは、ピラティスト斉本しょうこです先日久しぶりに卵かけ納豆ご飯を食べました。ちぎった海苔もどっさり！納豆は毎日食べていますが、卵をかけるとご馳走感とご飯力がアップ。とても美味しかったです●１０セッションモニターさま募集中！●メニュー●料金●全国出張イベントレッスン詳細●お問合わせ・パソコン●お問合わせ・携帯●メルマガ●初めての方へさて、以前ご紹介した[股関節リセットストレッチ]を先日のグループレッスンで取り入れました。仰向けで股関節から片脚をゆらゆらとゆらし続けるリセットストレッチです本当は片脚７～８分やっても良いのですが、それをレッスンでやったら両足で１５分４５分レッスンで、さすがにそれはダメですよね(笑)お客様には「ご自宅では長くやっても大丈夫ですよ～」とお伝えしながら片脚２～３分くらいで取り入れました。レッスンの一番最後にヒーリングミュージックの流れる中、軽く目を閉じてゆらゆらゆらゆら皆さま気持ちよさそうな表情をされていて、何だか私まで嬉しくなりますそんな風に全身脱力で[ゆらゆら～ゆらゆら～]と心地よくストレッチをしている最中、私の目の前のお客様がスーッと動かなくなり、数秒後にスーッと動き始めました。…私は、生まれて初めて目の前で眠りについた人を見ました「先生！私、途中で２分間くらい寝ちゃいました(＞Δ＜)」とレッスン直後に自己申告のお客様。いえいえＮさん、１０秒くらいでしたよー。ふふふー(笑)寝られるほどにリラックスをしながら寝ないで脱力ストレッチを続けていると[力を抜く]が、もっともっとわかってきます『今の私が力を抜いた感覚はこんな感じ』という事がきっとつかめてきますよー。この股関節リセットストレッチは仰向けなので、とてもお薦めです。お尻の力を抜いた感じをつかみたい方もぜひ、やってみて下さいね！さて、最後にお知らせです８月末で終了となるサービスがございます。【終了予定サービス】■プライベートセッションお月謝→８月末にて終了■ウェア無料レンタル→８月末にて終了※バスタオル無料レンタル→継続です・・・・・・・・・・・終了となるサービスは以上２点です。バスタオル無料レンタルは引き続きますので、小金井教室のお客様はこれからもぜひご利用くださいね！■８月・９月グループレッスン開催状況はコチラ■●お申込み・お問合わせパソコンからはこちらをどうぞ/ケイタイからはこちらをどうぞいつも応援ありがとうございます！ただ今１０位です！バレエも大好きです♪ただいま３６位！
小金井.目白 歪み改善優しいピラティス＆大人バレリーナストレッチ/笑顔がうまれる楽な身体へ！『ピラココロ-Body』
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