こんにちは。
水野です！
今日は、
野球少年に大切なのは、
「サッカー」です！！
と言いたい訳ではありません。笑
最近、とても寒くなってきましたね。
関東では雪が積もるほどの寒気です。
これからどんどん寒くなると
考えるだけで辛いですね。。。
さて、余談はほどほどに、
本題に入りたいと思います！
この時期になると、
大会や試合などがなくなることで、
「結果」
と言うものから離れる
ことになります。
そうなれば、
息子さんのモチベーションが
薄れてしまいがちですが、
この冬の時期が、
野球選手にとって
1番大切な時期と言っても
過言ではありません。
この時期の過ごし方で、
来年の息子さんの成長を
大きく左右することになる
と考えて下さい。
そして、
この時期に1番息子さんに
鍛えさせて欲しいのが、
「下半身」です！
・少年野球
・中学野球
・高校野球
・軟式ボール
・硬式ボール
・投手
・捕手
・内野手
・外野手
あなたの息子さんが、
どこを守っていて、
走塁が得意なのか、
打撃が得意なのかはわかりません。
そして、
一見バラバラに見える
学年やポジション。
当然、鍛える部分や、
必要な動きは違ってきます。
しかし、
各学年・各ポジション
どこでも、
野球をする上で、
「下半身」
はとても重要となってきます。
そこで、
下半身を鍛えるトレーニングとして、
・長い距離を走る持久走
・瞬発力を鍛える短距離走
・早く走る、遅く走るを
繰り返すインターバル
をやらせて下さい！！
と言いたいところですが
少・中学生の息子さんには、
非常に面白くない、
ただただ苦しい練習ですよね。。。
そこで！
これらのトレーニング
全てを兼ね備えているのが
サッカーの試合です。
サッカーの試合なら、
普段の野球とは違い、
楽しみながら鍛えることができます。
チームの練習に、
サッカーを取り入れるのも
１つかもしれませんね。
・足を止めるのは禁止
・何分以内にボールに何回以上さわる
・負けたチームにはペナルティー
などなど。
もちろん！
ただサッカーをやらせるのではなく、
鍛えられるためのルールを
設定するのがおすすめですが。笑
この時期になると
どうしても鍛える事ばかりで
退屈できつい練習が続きます。
そこで、
グラウンドでも家でも同じですが、
少・中学生の息子さんには、
厳しいトレーニングを
することも大切ですが、
時には、
楽しみながら鍛えさせてあげるのも
私たち大人に出来るサポートでは
ないでしょうか！
少しでも参考になれればと思います。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。