7/3（火）【2日目】

体重 　　　： 62.4kg

体脂肪率 ： 16.5％

ＢＭＩ　　　 ： 23.5

基礎代謝 ： 1462kcal

朝食 ： シリアル

昼食 ： 野菜スープ、パン

夕食 ： カレー（ライスの代わりにキャベツ）、オムレツ

7/2（月）【1日目】

体重 　　　： 63.0kg

体脂肪率 ： 18.3％

ＢＭＩ　　　 ： 23.7

基礎代謝 ： 1469kcal

朝食 ： シリアル

昼食 ： 納豆、ご飯、味噌汁

夕食 ： タマゴスープ、マカロニサラダ