見ました金環日食！＞＜）b

朝起きたときはけっこう、曇空で見れないかなーって感じで

最悪テレビで見れたらいいかな～って気持ちでした( p_q)

それでも、諦めずに日が出てくるのをまっていたら、
少しだけ雲の隙間から日がさしてきたので、あらかじめ用意しておいた
フィルターを通して太陽をみたんですよー(＝⌒▽⌒＝)

その時は、だいたい、７時１０分ごろでまだ、リング状になる前でした＞＜
三日月に近い形でしたけど、見れたのが凄く嬉しかったですねー＞＜

分厚い雲が太陽の周囲にあったので、リング状のは見れないだろうなぁって
思っていただけに、少しでも見れたのが嬉しかったですねー

仕事に行く準備をしながら、ちらちらと窓から差し込む光を見て
７時２８分が一番みたい瞬間だったので
ふらっと見てみたら

ちょうど、薄い雲の上だったみたいで、リングになっている日食がみれたんですよー！！
あれはもう、感動しました！最高のタイミングで雲が動いてくれました！！

けっこう見れる時間が短くて限られている中
そのタイミングで曇空の雲の隙間から最高のタイミングで見れるなんて思いもしなかっただけに

感動も大きかったです：：

しかし、今日はいつもの朝なら鳩と烏の鳴き声が聞こえてるのに
今日は、日食が終わるまで全然声がしなくて、凄く静かだったことに驚きがありましたし、
いつも生き物声がする時間なのに、声がまったくなく、凄く静かで静寂な世界が
普段の日常と違っていて、神秘的な雰囲気をより一層深めていただけに

その中で、奇跡的に雲の隙間からみれたものだからもう
なんかこう、鳥肌たっちゃいましたよо(ж＞▽＜)ｙ ☆

見れて良かったです＞＜

明日の午前７時から金環日食!！

皆様は、金環日食の為のフィルターなどの準備は万全ですか？

日食といえど、太陽を直に見るの大変危険です。
網膜に悪い影響がでてしまい、眩暈や目が痛くなる症状がでてしまう可能性がありますので
しっかりと、フィルターを通して観測していただきたいです。

▼明日の大阪の天気は
ピンポイント天気(大阪)

▼金環日食が見れる時間帯
http://weathernews.jp/kinkan2012/

大阪で金環日食で綺麗な輪を描くのはだいたい２分ほどらしいです。
徐々に太陽がかけていくのが７時ごろみたいですね。

明日は、曇で雲が少々、観測に不安を感じそうです＞＜。

お店のお隣様

お店のお隣には、コインランドリーの「くるくる」がありまして、洗濯機が終わるまでの待ち時間、当院で過ごされている方が増えてきました(＝⌒▽⌒＝)

気軽に当院に来ていただけるのが嬉しいかぎりです＞＜

私だったら
暑い中コインランドリーで待つよりも
クーラーがきいていて、お茶などのお飲み物をサービスでご用意していて、さらに、週間誌も置いていて、携帯や、ゲーム機の充電器をお持ちの方でしたら、充電サービスも無料でしてくれるお店が隣にあったら迷わずそちらに行きますね(*^▽^*)

女性の悩み(*^^)v☆バストアップ情報☆

先週来て頂いたＮ様ありがとうございます

バストアップについて聞かれた事を書いておきます（‐＾▽＾‐）

バストアップとは基本的に胸の筋肉（主に大胸筋・小胸筋）によってバストの大部分を占める脂肪を支えております。その二つの筋肉を鍛えることによってバストアップを目的とするエクササイズを紹介したいと思います('-^*)/

まず筋肉ついて・・・少しお勉強！筋肉の付着部について理解しましょう

大胸筋　 （起始）

　　　　　 　　　鎖骨部）鎖骨（内側1/2）
　　　　　　　　　胸肋部）胸骨、第1～6肋軟骨　※T2～T7　（Ｔ=胸骨）
　　　　　　　　　腹部）外腹斜筋の腱膜

　　　　　　　　 （停止）

　　　　　　　　 上腕骨（大結節稜）　　 ＊上腕骨の上部分ぐらいと感じて下さい。。

小胸筋 （起始）

　　 第3～5肋骨（肋骨肋軟骨連結部）　　＊胸骨近くと感じて下さい・・

（停止）

　　 肩甲骨（烏口突起）　　＊鎖骨外側の上方にある肩甲骨の骨になります。。

では本題に

大胸筋の付着部である鎖骨を刺激して行うバストアップエクササイズを行っていきましょう☆



1.胸を張り、上半身はまっすぐの姿勢を保ちます。両脚は肩幅程に開きます。

　両腕を外側に伸ばし、手のひらは前に向けます。
　
2.その状態で、両腕を前後に回転しながら、最後に両腕を後方に引いて下さい。

鎖骨がぐるぐると回転され大胸筋・小胸筋のエクササイズになっている事が分かると思います。

これを20秒で1セットし、3セット行います。 目安一日に３回ほど

このエクササイズを行うことで、胸の筋肉が刺激され簡単にバストアップが実現できるでしょう

補足：胸の張り・艶を守るためには、皮膚をたるませない事が一番重要です！皮膚は一度伸びてしまうと

なかなか戻らないそうなんです(゜-゜)胸全体を持ち上げてくれる身体に合ったブラを身につける事も重要ですね

母の日

今日は母の日ですね。皆様は何をしましたか？

私は、こんど実家に帰ったときにプレゼントを渡す予定です。
最初は、宅配で贈ろうかと思ったのですけど、それは、味気がないですし、

なんといいますか、こう、

感謝の気持ちが伝わらないなっと思ってしまうんですよね。

実家もそれほど、遠くではないので、直に渡しにいくのが一番かなと思った次第です。

特に、何も予定が無い方は、簡単なマッサージをしてみてはいかがでしょうか？
ただ、さするだけでも、人肌からくる暖かさは心も休まりますし、凄く心地が良いものです。

いつもお世話になっているからこそ、今日のように【母に感謝をする日】くらいは
感謝を行動や、言葉にしてみてはいかがですか？

肩こりが辛いようでしたら、肩甲骨の周りはゆっくりとさすってあげるだけでも
だいぶ、心地が良いものです。

足の疲れが辛いようでしたら、ふくらはぎをさすったり、揉むのもいいですね。

マッサージが苦手でしたら、一緒に馴染みのお店につれていくのもいいですね。