こんばんは（っ ‘ ᵕ ‘ ｃ）🤍
きょは何してたかっていったら
お家のもふもふくんと
たわむれてました~🐶🤍笑
これだけでは1日過ごせないので
筋トレもしました🥛
ほぼ毎日やってる5分筋トレがあるんだけど
今日は長めに30分筋トレ！
ダイエッターさんは毎日30分くらいの筋トレやってるから凄いなー( ⸝⸝⸝°_°⸝⸝⸝ )
毎日継続して習慣にさせるのがだいじらしいから5分だけだけど、やってます💪
5分だけか、、って思うかもしれないけど
5分だけで汗かく💦笑 よ💦笑笑
増やしてかなかんな~とはおもってる😅あ~ぁ💧
あとはこの時間を利用して
ノートに色々書き込んでた✏️
やろうやろうって思ってたけど
お仕事から帰ってTikTokやTwitterや
色々みてたらすぐ寝る時間になってしまうから
今日できてよかった~
とかしながら過ごしてました🙂!笑（まとめ方へたくそか）（はい😅❗️）
以上こなつのおうち時間でした~🐶
読んでくれてありがとう
🌼 もい こなつ 🌼 でしたっ