みなさん、冬もしっかりと水分補給をしていますか？
冬は夏に比べ汗もかかないし、喉もそんなに乾いた感覚がない。
熱中症などの心配もないし、意識をして水分を摂っている方は少ないのではないでしょうか？
でも冬も水分はしっかり摂取していただきたい‼︎
冬は空気が乾燥しているため、知らず知らずのうちに肌表面や呼吸をする時などに、お身体の水分が失われています。
朝起きた時に喉がカラカラでイガイガする。
それも水分が足りていない合図です。
水分が足りていないと、身体の巡りが悪くなったり、お肌が乾燥したり…
良いことはありません(>_<)
お身体を冷やさないためにも、水分補給には常温の水やお白湯がオススメです。
最近はコンビニにもお白湯が売って嬉しい♡
冬も意識してこまめに水分を補給をしてあげましょう♪♪