お人好しでネガティブ

大愚和尚、いつも楽しく動画を見せていただいています。私はいま、鬱で、仕事を辞めています。ただ一日が過ぎるのを、見送っております。自分の今までの性格が、良く理解できず、内向型なのかなと思っていました。私の性格は、気が小さくて、ネガティブで、お人好しなんです。人のために、自分を犠牲にして、人のためにと考えてきました。こんな自分では生きていけないです。アドバイスお願いします。