不調の原因はいつも自分の中に。

こんばんは。 

 仙台・山形であなたと家族の健康をサポートする望診栄養士　山木舞由です♪

こんなに繊細だったか、、というほどの不調続きのこの頃😅笑

今まで長年してきた立ち仕事を辞め、日中座ることが多くなったため、突然の腰痛。

腰＝腎＝冬なので、今の時期気を付けた方がよいのにやってしまいました・・・😢

感情もリンクしているのでありのままを認めて、今後気をつけよう。。

そしてイベントが終わって気が緩んでの咳。

そして昨日は大事な大会🏓があった為、精神的にプレッシャーを感じるとなぜか夜になるという、、胃痛が起きました😅

でも試合結果的には、胃痛があってある程度プレッシャーがあった方が好成績をおさめる傾向が💦

こんにゃくを茹でて背中にのせたり（腰痛）

れんこんや手作り杏仁ドリンクを飲んだり（せき）

とにかく寝たり💧（ぜんぶ）

あ、先日のブログの口唇ヘルペスもですよね。

それぞれの理由はわかってるので、まずは充電。

ごはんも脾&肺&腎意識で！

☆黒米入り玄米ごはん
☆あさりとわかめとねぎの味噌汁
☆れんこんはさみ焼き
☆もやしとニヤのオイスター炒め
☆かぶと人参のマスタード和え

まだ調子が上がらないので、今日はこんな感じで・・・

おやすみなさい

最後まで読んでいただきありがとうございます☻