片頭痛は、突然ズキズキしたり
光がまぶしく感じたり…
「また来た…」と落ち込むほど
生活に影響が大きい痛みですよね
ただ、片頭痛は
気まぐれに起こるわけではないんですよ
その日の体調・ホルモンバランス・ストレス
睡眠の質などなど
いくつもの要素が積み重なった結果として
起きているんです
特に40代になると
ホルモンの変化と自律神経の負担が重なり
片頭痛が起きやすくなったり
痛み方が変わることがあります
体質が変わったように感じるのは
決して気のせいではありません
片頭痛が続くと、脳は「痛みの回路」を覚え
少しの刺激でも反応しやすくなることがあります
だからこそ、痛みを放置せず
早めにゆるめる習慣を入れることが大切です
こめかみ・後頭部・首の後ろが硬くなると
血流が一気に低下し
脳に届く酸素が足りなくなってしまいます
この状態を解消するには
深い呼吸と頭皮ケアが効果的です
「頭をゆるめる＝脳を休ませる」
ことにつながりますよ
今日のあなたの頭痛は、体が頑張りすぎたサイン
無理に耐えるのではなく
未来のあなたのために一度休ませてあげてください
痛みを我慢しない選択が
あなたの毎日をもっと軽やかにします
Healing SPA Resolve
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宮古島でドライヘッドスパを中心に
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