こんばんは✨
頭美活スパニストのyasuです
「しっかり寝たはずなのに、朝から頭が重い…」
そんな経験はありませんか？
実は、睡眠の長さよりも
「質」が頭の軽さと深く関わっています
眠っている間
私たちの脳や体は回復の時間に入ります
ところが首や肩、頭皮が硬くなっていると
血流が滞り、十分に休まらないまま
朝を迎えてしまうことがあります
これが「寝ても疲れが取れない」
感覚の原因のひとつです。
夜のリラックスタイムには
眠る前に頭皮や首をやさしくほぐしてあげるのが
おすすめです
両手の指先で頭全体を包み込むように
円を描きながら軽くマッサージするだけでも
頭皮がゆるみ血流が促されます
呼吸を深くしながら行うと
心身ともにオフモードに切り替わりやすくなりますよ
頭美活スパでは
頭皮から首・デコルテまでを丁寧にゆるめ
深い呼吸と質の良い睡眠をサポートしています
施術後に「ぐっすり眠れて朝がすっきりした」
と感じる方が多いのは
頭から全身にかけて巡りが整いやすくなるからです
眠る前のわずかなケアで
翌朝の頭の軽さや目覚めの爽快感に違いが出ます
毎日の積み重ねが「睡眠の質」を底上げし
頭痛予防にもつながりますよ
Healing SPA Resolve
完全個室｜女性専用｜宮古島市内
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