目覚ましの音とともに起きた瞬間
頭が重たく、だるさが残っている感じ
たっぷり寝たはずなのに
スッキリしない朝ってありますよね
そんな日は、1日中気分も冴えず
やる気も起きにくいかもしれません
これ、もしかして「脳疲労」のサインかも。
毎日たくさんの情報や刺激を受けることで
脳がオーバーワーク状態になり
夜になってもスイッチが切れず
深い眠りに入りにくくなることがあります
そんな時には、頑張って元気を出そう!!
とするのではなく
「頭を休ませる時間」をつくることが大切。
ドライヘッドスパで
頭皮や首まわりをゆっくりと緩めることは
脳に“休んでいいよ”というサインを届けること。
まどろみの中で、自律神経が整い
心も体も深いリラックスへ導いてくれます
「朝からしんどい」その気持ちは
ちゃんと理由があるんですよ
今日は自分にやさしく
少し早めにお布団に入ってみてくださいね
Healing SPA Resolve
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