令和のテーマにこれを盛り込む

いつもお読みいただき、
ありがとうございます！

開運メイキャッパーのジュリーです。


平成の締めくくりは、
素晴らしい人たちとご一緒できた(^^)

会話も食事もお酒も気の流れも最高〜！

そして平成を振り返り、振り返り、振り返り、
あれ？気づけば今年立てた計画が流れてる、、、

令和に間に合わなかった(￣∇￣)

大きく4つ年始に新しい目標を立てて、
2つは着手できてますが、
あと2つがまるでできていない。

令和突入したしで、
エンジンかけていくよ〜！

と、今までこんな感じで空回りしてきたので、
ブレーキ部分もしっかりみないと。

苦しさ、しんどさ、やらなければならない、
モヤモヤ思考になってしまう、
何もかも投げ出したくなる、そんな症状の時。

ま、今は脱却方法を知っているので、
長い間モヤモヤしませんが^ ^

さてあなたは、
つらい時、しんどい時、疲れている時、
心につっかえものがある時、

その感情を誰かに言えていますか？

それとも、暗く長いトンネルに入ったまま、
誰にも言えず、悶々と苦しみ、
もやもやした気持ちのまま生活してますか？

それが長く続くと、本当に全部を投げ出して、
消えてしまいたい！逃げたい！命を捨てたい！
って思うかもしれません。

こんな負の感情の、
自分がつらい時にどうしたらよいか？

その時の対処方法を
このタイミングで準備しておきましょ！

時代が変わる、何かが変わる時って、
気持ちに勢いとやる気が出ますが、
守りを忘れてはザルになりますからね。

ジュリーの場合は、
誰かに話すことでほとんどの場合解決。

ちょっとしたことは、
海などの自然に身を置く、とか、
映画を観たりでかなり消化してしまいますが。

信頼する誰かに
すべてを吐き出すことはとっても効果的。

共感と、そして共有は心を軽くします。

が、中にはこう考える人がいます。

「こんな愚痴みたいなことを聞かされら嫌かな？
だから迷惑かけないように我慢した方が、、、」

って。

あ〜なんてあなたは優しい人なの〜

でもね、実は自分には優しい行為ではない！
いい意味での自己中くらいがちょうどいい！

そんな時は、
迷惑をかけないような話し方をすればいいだけ。

「あなたに聴いてもらえてスッキリした！」
「あなたのお陰であたし元気になれた！」

吐き出した後は、
あなたが明るくなって、元気になれば、
その人も聞いた甲斐があるってもんよ。

最後まで、うじうじしてして、話した後まで
重くて暗〜い溜息をその人の浴びせたら、

そりゃ相手に思いっきり、
負のエネルギーを追わせてしまいます。

これはNGです。

聴いてくれたことに心からの感謝を伝えたとき、
あなたのおかげで元気になれたことを伝えたとき、

その相手も、人の役に立った、
という気持ちになるはず。

人って、誰かのお役に立ちたい生き物なのね。

だから、あまり気にしないで、信頼できる人に、

「ちょっと聞いてもらえる？」

と素直にお願いしてみること。

つらい時につらいが言えない人は、
あとで心のゆがみが出てしまいます。

つらい時に、無理して笑っている人は、
心がいつしか壊れてしまいます。

心が感じていることと、
表情は同じな方がいいのです。

リンクさせてあげることが重要！

無理な表情ばかりを作っていたり、
大人な対応ばかりにとらわれ過ぎていると、

自分が何を感じて、どんな感情なのかも
わからなくなってしまいますよ。

つらい時には、
つらいって言ってください。

令和のひとつのテーマとして、
やってみてはいかがでしょうか。

SNSがますます発達する中、
これからは人間味を出すことが、
と〜っても必要となると思います。

では、素敵なゴールデンウィークを！！
素敵な令和の幕開けを^ ^

ジュリー


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