呼吸

こんにちはみなさん。大須です。

きょうは夜勤。

さいきん意識して深呼吸したりしています。

気が楽になることがあります。

ただ動くだけでは効率が良くないのがわかりました。

今夜も焦ったら深呼吸で頑張ります。