こんばんは、reshoinです。
暑かったり寒かったり気温が不安定ですね。
最近、わたしはあまりイライラしなくなりました。
昔はちょっとしたことでイライラしていました。
目の前の人が階段上るの遅かったり、待ち合わせに遅刻してきたり、レジで小銭をいつまでも探している人がいたり。。
ささいなことでイライラしていました。特に一人暮らしを始めてから、自分中心の生活になり、よりイライラしやすくなりました。
そんなわたしが最近イライラしなくなりました。
理由は、“人に期待しなくなったから” です。
多くのイライラの原因は、自分の価値観に反する出来事だと思います。
こうあるべき、これが普通だろという自分の中にある価値観に反することが起こった時、人はイライラします。
もっと早く歩けるだろ、集合時間の10分前に来るだろ、お金を用意してレジに並ぶだろ
しかし、よく考えると、人はそれぞれ価値観を持っています。そして、赤の他人の価値観なんてわかりません。
だから、自分の価値観に反することが起こるのは当然なんです。他人が自分の価値観に合った行動を取ってくれると期待することがおこがましいのです。
それに気づいてから、わたしは他人に期待することをやめました。何が起こっても、「この人はわたしの価値観なんて分からないからな」と割り切れるようになりました。
人に期待しない。
イライラすることが減ってから、精神的に余裕が生まれた気がします。
rekisho