昼間に立てた夜の計画のはなし
野菜だけをたくさん食べる
その予定だった
それなのに
それなのに
明日食べるために買った
子持ちカレイの塩焼きを完食しちゃった
かなり大きかった
400gぐらいあると思う
500kcal近い
さらに、カットキャベツを
異常なほど食べた
怖いぐらい
250gのキャベツ3袋
カットされた大根300gぐらい
ドレッシングはこれ
左のを買ってきた
今日だけで2/3使った
もうお腹はパンパン
いくら野菜でもカロリーはある
さらにドレッシングかけてるし
過食衝動を野菜を大量に食べて誤魔化してる
どうしてこんなに食べたいんだろう
今は、過食衝動を何とか抑えてるけど
効かなくなったらどうしよう
怖くて怖くて仕方ない
でも、不安だらけだけど
今日も過食嘔吐しなかったことは
すごいなって思う
うれしい
きっと明日もがんばれる
明日は腹八分目で終えて寝たい