秋田県能代市
リンパサロン
キレイラボ
いつまでも、
年齢を重ねても、
自分らしく輝きたい
女性の"元気とキレイ"を
サポートいたします‼
こんにちは。
リンパサロン キレイラボです
暑かった夏も少しずつ終わりに近づき、朝晩には秋の気配を感じるようになってきましたね🍂
季節の変わり目は、気温や生活リズムの変化によって、体も心も知らないうちに疲れをため込みやすい時期です😮💨
「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
「やる気が出ない」
「眠りが浅い気がする」
そんな不調を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで今月のキレイラボ通信は、
「夏の疲れをリセットしませんか？」
をテーマに、毎日の暮らしの中でできるセルフケアをご紹介しています。
『朝の光を浴びて、生活リズムを整える』
朝、カーテンを開けて自然の光を浴びることは、1日のリズムを整えるきっかけになります。
忙しい朝でも、少し外の空気を吸ったり、窓辺で過ごしたりする時間を作ってみてください。
『温かい食事で、内側から元気に』
夏は冷たい飲み物や食べ物を口にする機会が増えます。
秋のはじまりには、温かいスープや汁物などを取り入れて、体をいたわる食事を意識してみるのもおすすめです。
『軽く体を動かして、深呼吸』
「運動しなきゃ」と思うと少し大変に感じますが、ストレッチや散歩など、無理のない範囲で体を動かすだけでも十分です。
ゆっくり深呼吸をしながら、心と体を少しずつほぐしていきましょう。
『ぬるめのお風呂で、ゆっくりリラックス』
38〜40℃くらいのお湯にゆっくり浸かる時間は、1日の疲れをリセットするのにぴったりです。
お気に入りの入浴剤や香りを取り入れて、自分のためのリラックスタイムを作るのも良いですね。
今月から「健康薬膳レシピ」を掲載しました🍲
これまでの「ダイエットワンポイント」に代わって、9月号から新しく健康薬膳レシピのコーナーを始めました。
毎日の食事も、体を整えるための大切なセルフケアのひとつ。
難しいことではなく、季節に合った食材や、体にやさしい料理を少しずつ取り入れるヒントをお届けしていきたいと思っています。
セラピストからのひとこと
季節の変わり目は、つい「いつも通り頑張らなきゃ」と思ってしまいます。
でも、体は季節の変化を感じながら、少しずつ調整をしています。
疲れを感じたときは、少し立ち止まって、
「ちゃんと休む」
「ゆるめる」
「心地よく過ごす」
ことも大切にしてみてください。
毎日の小さな積み重ねが、心と体をやさしく整えてくれます。
キレイラボ通信では、これからも皆さまの毎日の健康づくりに役立つ情報を、季節に合わせてお届けしていきます🌿
ご来店の際には、ぜひ9月号もお持ち帰りくださいね😊
お問合せ・ご予約は⤵️
０９０-９６３０-３４７０
初めての方はショートメール
でお願いします。
お待ちしております
当店オリジナルのリセットリンパセラピーは２種類。
①溜まった不調をリセットする
【アロマリンパセラピー】
アロマオイルと美容成分たっぷりのジェルを使用。
固くこわばった筋肉をゆるめ、ツボや経絡にアプローチしながら血流やリンパの流れを良くします。
全身にも部分的にも効果があり、痛み・コリ・むくみなどでダル重いカラダを即効リセットして、元気で軽い身体に導く施術です。
②溜まった脂肪をリセットする
【痩身リンパセラピー】
お腹、腰回り、背中、二の腕、太もも、ふくらはぎなどの、蓄積した脂肪や、ぼこぼこ固まったセルライトををしっかり流してスッキリボディに整える施術です。
理想のボディラインを叶え、自信と輝きを持って素敵に毎日を楽しみましょう♪
※キャビテーションと組み合わせた『リンパ・キャビテーションダイエット』での施術になります。
☑いつもどこかに痛みがある方
☑コリとむくみで体がダル重の方
☑病気ではないけど体の不調を感じる方
☑眠れない、寝ても疲れが取れない方
☑代謝を上げ、痩せる体作りをしたい方
ひとつでも当てはまる方は
お問合せ・ご予約
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お待ちしております
セラピスト歴23年。
皆さまの元気とキレイを優しくサポートします。
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