こんにちわ！
梅雨入りしましたねー
今日は天気もよく外が涼しくなったので外で縄跳びしました
ダイエットプログラムのメニューで
縄跳び＋歩く
これだけ！！
このセットを短時間で何回か繰り返すだけなんです
このプログラムで
女性で3か月で-10Ｋｇ
痩せた方もいらっしゃいます！！
男性の方は普通に縄跳びするだけでは物足りないので
二十飛びをしてもらっても大丈夫です
三十飛びに挑戦中！！
体脂肪10％の彼にはダイエットは必要ないかな・・・笑
私はクロックスで挑戦中！
※危険ですので真似しないでくださいね
縄跳びやウォーキングなどの有酸素運動はちょっと苦手という方にも
有酸素運動以外にもダイエットプログラムをご用意しております
夏までにダイエットをしたい方
綺麗になりたい方
体重は落とさなくても見た目が変わりたい方
ぜひ無料体験にお越しください！！
リセット＆癒し手
092-287-1504