運動せずに痩せれたら最高ですよね✨
脂肪1kg燃焼するのにどれだけのカロリー消費と運動量が必要か知っていますか？
脂肪1kg燃焼に必要な消費カロリー
↓↓↓
『7200kcal』
なかなか想像つかない数字ですよね…
脂肪1kg燃焼する為に7200kcal消費するには
↓↓↓
『42.195km × 3』
フルマラソン3回走らないと脂肪1kg燃焼しません……
無理ですね…
運動無しで、あなたに合ったダイエットができれば痩せた後もリバウンドする心配がありません☺︎
運動する時間がない、運動する気にならない！
そんな方でも無理なく健康的にお痩せいただけるダイエットもあります😊
ただ、筋肉ムキムキにはなれないですが😅