仕事に育児にバタバタしていました。
疲れるとたまに発作が出たり、でも最近は「たまに」になってきた気がします。
寝不足でフラフラも結構してるかも。
先日タイに旅行に行った友人から「ヤードム」を頂きました。
嗅ぎ薬のミントスティックです。
タイでは持ってない人がいないほどの常備薬？なんだとか。
それを使って思い出したのですが、
小学生の頃、発作防止のために龍角散ののど飴をいつも舐めてたんですね。
それと同じようなスーッとする感覚。
無意識に浅い呼吸になってしまうところがヤードムを吸うと長く呼吸が出来るようになり、発作を抑えることに成功しました！
今はこのヤードム頼りで生活しています。
御守りがわりに持っていると気分もだいぶマシになります。なくなったら怖いので、6本セットを購入して部屋のあちこち、バッグの中やスマホポーチ、あらゆるところに完備しました。
私のお気に入りはペパーミントというものです。
過換気症候群でお困りの方、ヤードムぜひお試しください。