アラフォー女性専門

心のクリアリングヒーラー

加藤由紀子です

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今日のトピックです。

★★★★★★★★★★★★★★

免疫力を上げる秘訣！

★★★★★★★★★★★★★★

についてお伝えしようと思います。

免疫力って大切！！

免疫力が落ちると

「風邪をひいたり」

「ウイルスに感染したり」

「体力が無くなったり」

・・・など

色々なことがやってきますよね。

ストレスがある方や寝不足の人も

免疫力の低下しやすいです。

免疫力を上げる

簡単な方法があります。

それは睡眠です！

私たちの体は寝ている間に細胞の修復が行われていると聞いたことありませんか？

睡眠中は成長ホルモンが大きく分泌されて

昼間の活動で傷んだ細胞を修復しているんです。

睡眠不足だったり質の悪い睡眠では

この成長ホルモンが十分に分泌されず免疫細胞の減少のにつながります。

『よく眠ること』で自然免疫力アップにつなげていきたいですね。

欲を言えば

睡眠のゴールデンタイムとも言われている

22時〜2時には出来るだけ寝れている状態だと良いですね。

お仕事が終わるのが遅い方もいるかもしれませんし、夜お仕事という方もいるかもしれませんが

できる範囲でも良いので

その時間帯に睡眠をとれるようにしてみてくださいね

良い睡眠を取れてると

「風邪を引きにくくなったり」

「ウイルスに負けない体であったり」

「体が元気なので笑顔が増えたり」

・・・と

日常生活にも良い影響が出てきますので

出来る範囲で質の良い睡眠を心がけてみてくださいね

ヒーリングサロン桃葉

加藤由紀子

ミッション☆

「自由で幸せで生きやすくなる」

心身のエネルギー調整をすることで

どんな悩みでも問題でも解決できることを広める！

をミッションに活動している。

アラフォー女性専門

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「ぐっすり眠れて精神的に楽になれる」

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ヒーリングサロン桃葉

名古屋市中川区花池町1-8

営業日時

不定休/10:00〜22:00(最終受付20:00)

　ホームページ

心のトレーニングメニュー他　ホームページ

対面セッションコロナ対策について

ヒーリングサロン桃葉では感染対策を行なっております。

来店時による、検温、手指消毒をさせていただき、マスク着用必須にてお願いしております。

※37.5度以上の場合、ご入室いただけませんので、来店前のご自宅での検温を行なっていただけますようお願いいたします。

お客様ごとに、サロン内、消毒、換気を行なっております。

ティーサービスは当面中止とさせていただきペットボトルの飲料水をサービスさせていただきく形とさせていただきますね♡

潜在意識の書き換え

アファメーション45♪

『すべてうまくいってます』

45日毎日唱えてみましょう。