先日の記事で、悩みを持っている場合、
誰か同じ状況の人がいると分かると
気持ちが楽になりますよとお伝えしました。
なかなか解決できそうにない悩みは
同じような悩みを持つグループなどを
探してみるのもよいかもしれません。
「悩みを持つ人が集う」 と考えると
ダークなイメージですが、
経験や今考えていることなどを聞きくと参考になり、
自分も話してみることで気持ちが楽になります。
不安感が強いと、身体に悪影響を与えてしまいますが
仲間、お友達と話して自分の不安を打ち明けると、
先を歩いていく手がかりが見つかると思います。
では、悩みほど深刻ではない
「愚痴」はどうでしょうか？
" 愚痴は何も生まないので意味がない"
" グチグチ言いたくない"
んんんん なるほど…
こちらもストレスになると
身体が悲鳴をあげてしまう。
会社に行きたくなくなったり、
家から飛び出したくなったり…
そんな時は、近くにいる人に話して発散してみよう。
そうか、よし！ と夫や友達、兄弟や同僚など
一人にばかり愚痴ると
聞く方はちょっとたまらないかも
家族のことならこの人、
職場のグチならだれと決めて話す人を変え、
自分も相手の話をきちんと聞くようにすれば、
関係は崩れず距離も縮まっていくでしょうね。
お読みいただいてありがとうございました。
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