でも、そんなことはありません。
むしろ私は、
頭をゆるめることは“入口”だと思っています。
たしかに、
姿勢のクセや腰の反りなど、
体の土台が影響していることはあります。
でも、今すぐ全部を変えるのは難しい。
だからこそ、
まず“いちばん緊張している場所”をゆるめる。
首の後ろや後頭部がゆるむと、
・呼吸が深くなる
・肩の力が抜ける
・目が開きやすくなる
という変化が起こりやすいです。
呼吸が深くなると、
自律神経も整いやすくなります。
体は一気に変わらなくても、
「ゆるめる時間」があることで、
緊張しっぱなしの状態をリセットできます。
これが大事。
頭皮は体のいちばん上にある場所。
ここがやわらぐと、
全体の緊張がほどけやすい。
だから私は、
頭をほぐすことに意味があると思っています。
ただ、
それを“その場だけのリラックス”で終わらせない。
もし、
姿勢のクセや呼吸の浅さに気づけたら、
日常でも少し整えられる。
そうすると、
戻りにくくなる。
頭をゆるめることは、
魔法ではありません。
でも、
整えるスイッチにはなります。
体質だから仕方ない、と
諦める前に。
まずは、ゆるめる。
そこからで、いいと思っています。
