きのうわ
新三郷のららぽ
行ってきたよーっ
天気が良すぎて
暑かった(´・ω・｀)
セールしてて
服めっちゃ安く売ってた
☆
☆スポッチャ行って
ぶらぶらしてたー
夕方なって
お腹すいたからおやつ
ハート型チュロス
ホワイトチョコ味
可愛くて
美味しいよーっ
☆
☆おすすめわ
抹茶味とホワイトチョコ味
食べてみてねー
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きょうの授業わ
ダイエットでした(｀・ω・´)
女性なら
誰もが考えることですね
わたしも
今までダイエットでわ
一時期流行った朝バナナダイエットや
６時以降食べない間食しない
ご飯ぢゃなく野菜を多く食べるなど
いろいろなダイエット方法をしてきました。
食べるのを我慢するダイエットわ
リバウンドしやすいて言うけど
本当にその通りですね
その後
食べるのを我慢ではなく
食べる順番を変えるなど
いろいろな方法をしました。
食物繊維→たんぱく質→炭水化物
なんと
食べる順番を変えただけで
一週間に-2キロ痩せました
みなさんも
食べるのを我慢でわなく
食べる順番などを変えて
挑戦してみたらどうですか
？
？他にもダイエット方法で
半身浴はとても人気ですね！
半身浴は
体内の老廃物を出してくれる為
便秘解消や健康の為には良いのですが
実はダイエットには向いてないのです！
＊半身浴の時に
アロマオイルを少し入れるだけで
気分も良くなりリフレッシュできて
疲れもとれるのでオススメします
半身浴でたくさん汗をかいて
痩せたと思うかもしれませんが
一時的に体重が落ちただけであり
終わった後に水分を取ってしまったら
変わりないのです。
だがしかし
半身浴で便秘解消になり
痩せる人はたくさんいるみたいです。
ダイエットで一番効果的なのは
加圧トレーニングが良いのです。
みなさんも是非
試してみてください
もうすぐ
夏ですねっ＼(^o^)／
夏までに
綺麗な体を作れるように
頑張りましょ(´・ω・｀)
只今
３ヶ月間だけ
美容の学校に通ってます
授業でわ
ネイル.メイク.ヘアー.色彩.フラワー
アロマ.ダイエットなどやってます
今日わ授業で
ジェルネイルをやりました
こちらわ
ピーコック＼(^o^)／
赤ピンク白の三色を使って
細い筆でやったものです
難しそうに見えて
意外と簡単にできるので
やり方詳しく知りたい人いたら
詳しく書きますっ
ピーコックだけでわなく
フレンチやマーブルなど
他にもありますっ(´・ω・｀)
こちらの画像わ
みんなの作品です
これからも
ネイルの記事だけでわなく
美容のことなどいろいろ
更新していくので
みんな見てねっ(・∀・∩)