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札幌市手稲区 整体院りぽな オーナーセラピストのブログ

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こんにちは!最近ブログを書けていなくて申し訳ございません。
こんなにブログを楽しみにしてくれて、首を長くして待っていてくれた*196万6513人の皆様!お待たせ致しました。
*札幌市の人口

  昨日ですね、新規のお客様のご来店動機を伺ったところ、「ブログが面白くて^_^」とのお声を頂きました。
特に最近のブログのタイトル「シャケが飛ぶ…」が面白かったとの事でございました!

ブログが面白いとはよく言われます。閲覧数データは他店平均の5倍とのことですよ。

そんなありがたいお言葉を頂いて、本日はいつもよりも調子に乗ってブログを書いています。
とは言え!!お客様への感謝の気持ちはいつも120%です。


  最近はドラマ「今日から俺は!!」を観ていまして、前回は原作漫画でも大人気の話で、ドラマの中盤にサバ缶が出てきました。翌日サバ缶が食べたくなり、買いに行きました。
今年春あたりから、毎週イワシかサバを必ず週3~4で食べて脳と体を作っているので新鮮味は無いのですが、サバを求めて西友へ!

ワクワクしながら頭の中で流れるBGMは「サバダバサバダバ~♪」
サバ缶の売り場にウッキウキで到着!

しかーし!…国産国内生産のサバ缶が完売!!!無いし!

今日から俺は!!効果なのか、不良品 メーカー回収欠品なのか、
わからないけれども!「サバが飛んだ…」「シャケが飛ぶ…」に対抗してだ。

売り場で独り言、「チキショー」とか言ワシといてさ…。イワシ…?
そうだ、我慢してイワシを買った。
実はイワシのほうが好きなんですよ。



骨まで食べれるイワシの缶詰か、圧力鍋で骨まで食べれるように調理されたやつ。好きです。

そこにはタンパク質、DHA  EPA  DNA  などなどが含まれておりまして、最高です。

しかし!プリン体が多い!
通風の方は気を付けないとまずいです!
缶詰は食べ過ぎたら塩分過多で高血圧にも繋がります!

良し悪し裏表をうまく見て使う事。
それは人間もそうですね。
裏表を上手く使うと、仕事もプライベートも充実しますよね。
それをコントロールできる人が賢い人。
そんなふうに、そんなふーうに、そんなふーーうに思います。

いい加減、次回は施術などの知識のブログを書こう。
たまに仕事のブログも半年くらいに一二発ぶっ込んで行かないと。

ところで皆様は、Ca va?
(「サバ?」はフランス語で「元気?」)



有った
ラブラブ


えー、56キロ 体脂肪11〜14%だった体の体重を順調に増やしたところ、9月の震災後に体重58キロまでまた下がった事は以前書きました。


それから頑張ってまた増量させて、腹筋の割れはとりあえず諦め、胸板を作りました。


11/25日曜日に測定。

体重62キロまで増量しましていい感じですが、体脂肪が16%、筋肉量28.9キロ。


ん〜

納得いかん。


そして体重をそのままに、体脂肪を落として筋肉を増やす事を意識して計画。

筋トレとウォーキング約33キロを5日間に分けて行い、



12/1土曜日測定

体重62キロ 

体脂肪14.5%

筋肉量31.5キロ



順調に軌道修正。



引き続きボディメイク頑張ります。




ブロリーみたいなゴリマッチョにはなりたくないけども。

こんばんは。
本日も沢山のご予約ご来店ありがとうございます。

りぽなの今週末23日24日は通常営業です。
変わらず深夜0時までの予約枠を用意しています。

週始めの25日日曜日は夜間のみ営業致します。
19時オープンです。ご予約受付中です。

宜しくお願い致します。


この後20:40からご予約が空いております。

お待ちしております。




ローカー ウエハースのレモン!美味しかった〜。

レモレモ〜