ウィスキーの勧め

今日のブログは、ウィスキーが好きでダイエットのアドバイスをしている僕が語る、お酒のカロリーの話です。
ウィスキーはお酒の中で最も太らなく、健康的なお酒なんですよ。飲みすぎなければの話ですが…。

ウィスキー100mlのカロリーは237kcal。
100mlのウィスキーでソーダ割を3杯くらいは作れます。
だいたいソーダ割を3～4杯飲めば、特別お酒に強くない人なら普通に酔いますね。
4杯でも約300kcal以内におさまります。
更に、糖質も少なく、プリン体は0。

ワインのようにポリフェノールも含有されていますので、血糖値も上げにくく、他のお酒よりは動脈硬化も抑制。どんなアルコールでも飲みすぎたら動脈硬化は促進しますけどね。なんでも飲み過ぎたら駄目です。

そして、アルコール度数が高いので、実際体に吸収されるカロリーは表示よりも少ないです。

僕がもう一つ好きなお酒、ビールはどうでしょうか。
まず糖質やプリン体の量が多いです。カロリーは、ウィスキーと同量で比べると少ないです。
ウィスキーは100mlで237kcal。
ビールは100mlで約40kcal。
でも、ビールを100mlしか飲まないなんて事は無いですね。

350ml缶を1～4本は飲むでしょう？

だとしたら、どんなお酒よりもカロリー摂取量が増幅します。尚且つプリン体と糖質は高い。痛風や糖尿病、ダイエットの敵ですが、
毎日350ml缶のビールを1缶飲む程度だったら、体の各臓器を活発に動かすには最適な量だとの事ですよ。毎日ではなく、休肝日を入れて週５程度にしときますか^_^;

ちなみに発泡酒はビールよりもカロリーなどが高いです。オフ系の第3のビールは別ですけどね。

こちらはお酒のカロリーデータです。
http://food-drink.pintoru.com/whiskey/calorie/

長くなりましたが、ビールもいいけどウィスキーはかなり良いという話です。

ウィスキーのメリットは、
プリン体0、糖質少なく、飲む量のわりには低カロリー摂取で済む。
少量ですぐ酔えて満足できる。
ボトル1本買えばかなり長持ちしてお得。
香りと味、その他色々深く楽しめる。
 …などなど、充分すぎるメリットですね。

ちなみに、小栗旬さんも糖質オフダイエット時にウィスキーは飲んでいたみたいですね。

長くなりましたが、僕の飲酒ペースは週1～週2で、
飲み会が入ればプラス1回増えます。
皆でウィスキー飲みにいきましょう！

潮風のウィスキー

おはようございます。
今日もまめまめしくブログ更新です。
くだらない内容でも毎日続ける事が大切。
わりと400名の方が毎日閲覧してくれていますね。
ありがとうございます。



 最近久しぶりにウィスキーを購入しました。

それは、スコッチ シングルモルト タリスカー10年です。

スコットランド アイランズ スカイ島に蒸留所が有ります。

海沿いに蒸留所があるので、なんとなく塩っ辛いというか、スモーキーフレーバーの中に潮風を感じる風味です。海沿いの蒸留所とか…潮風とか…味にでるんですよ。マニアックな話ですね。

タリスカー。

ソーダ割もおいしいです。
ロックやストレートは尚おいしいです。

爽やかな潮風を感じさせる香りと味、夏を迎えるこれからにはピッタリの味ですね。



明日はお酒のカロリーの話を書きます。

バレーボール

昨日は前田森林公園にて、これからバレーボール少年団に入る少年とバレーの練習。

頑張れ少年。

公園や砂浜でバレーボール… いいですね～。

今年の夏も海に行きたいですね～。

8回は行くぞ！