おはようございます。
先日紹介しました札幌市厚別区にオープンしたシュークリーム専門店 パティスリー ブールさんにお花を送らせて頂きました。
当院向かいの花屋さんにいつも色々注文していまして、配達当日に作った花の写真をメールで送って見せてくれるんですよ。
僕が言ったとおりのイメージで作ってくれました。
お次は先日、定休日に支笏湖紅葉祭りに行きました。
晴れていたり、嵐になったり、忙しい天気でしたが、支笏湖は水がやっぱりキレイです！
帰りに石狩花畔の徳光コーヒーさんでカフェりました。
チョコタルト、美味しかったですよ。
ネスレさんから新発売されたキットカット毎日の贅沢もコーヒーにぴったりで美味しいですよ。
食欲の秋ですからね、色々と食べ物が美味しい季節という意味でもありまして、冬に体力が必要となりますので、食べ過ぎには気をつけてしっかり食べて運動しましょうね！
大腿筋
大胸筋
腹筋
僧帽筋
などなどの大きい筋肉を付けることにより、脂肪燃焼が効率良くなります。
そして平行して有酸素運動をしましょう。
季節的に自転車が乗れなくなりますからね、歩きましょう。
毎日少しずつ続けるんです！
