昨日は職場の同期と後輩と、
LAVAにホットヨガの体験レッスンを受けに行ってきました♪
3人ともホットヨガ初体験♡
久々の運動だし、体めちゃめちゃかたいし、どんな感じかもわからないし、緊張しました。
受付してレッスンの流れなど説明を聞いて、着替えてスタジオへ！
レッスン中は写メなど撮れないので今回写真はありません。笑
もちろん私語も禁止！
スタジオの中はうす暗く、
36度くらいで座ってるだけでも汗が出てきました。
海でりーちゃんに教えてもらった「立ち木のポーズ」もやったり、
ゆっくり動いて、
しっかり呼吸してポーズをとるだけなのに、汗めちゃめちゃかきました
ポタポタたれるたれる！笑
でも終わった後、体スッキリして軽くなったし疲れもとれました^_^
心も体もリラックスできて夜はぐっすり眠れました☺︎
レッスンしていて私本当に体かたーーー！って思った。笑
通えば体柔らかくなるかな？
昨日受けたレッスンをしばらくやってみて、慣れてきたら違うレッスンも受けてみよう*\(^o^)/*
今の体型も維持できるように頑張るぞ✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧