ダイエットへの道
いろんなアプリが出回っているけど、アプリの開発者って凄いな、てつくづく思う。高性能なものや、より良いものを求めようとしたら有料になったりはするんだけど、私たち一家は、アプリにお金をかけたことはない。ゲームアプリを使う子どもらによく言う言葉がある。「課金したら負け」自らそう言っていたのに、初めて、アプリの有料版に登録してしまった😖ゲームじゃないけど💦前回の記事で、『ダイエットのための意識改革』痩せたければ運動しろ！て言われるのは当然なんだけど、なかなか続けられないのが私という人間で💧とにかく自分に甘い😓途中で諦めて、言い訳だけは…ameblo.jp見つけたと書いた素晴らしいアプリ。それは、ダイエットしたい・健康になりたい人のための食生活記録・改善アプリ『 あすけん 』株式会社asken (あすけん）株式会社 askenは、日本NO.1の食事管理・ダイエットアプリ「あすけん」の開発と運営を行っています。www.asken.incまず自分の目指す目標とかコースを設定すると、一日に摂取するカロリーや消費カロリーの目標が出てくる。体の記録体重や体脂肪率、体型、睡眠やお通じ、その日の体の状態を記録できる。グラフ化されるのでわかりやすい。食事の記録食べたものを記録していくんだけど、その情報量の多さよ！写真撮ってその画像から解析したり、ちゃんと読み取ってくれない時もあるけど💦コンビニとかスーパーで購入した商品はバーコード読み取れば情報が一瞬で記録されるから驚き！外食とかテイクアウトした時も、店の名前で検索したら、メニューが全て出てくる！自宅で作る料理も、よくあるメニューは登録されているんだけど、もちろん自分で個別に入力もできる。たとえば、唐揚げで検索しただけでも、候補が76個も出てくる。使用する材料や分量が違えば修正できる。大さじ1が何ｇとか目安があるから、個別にｇ数の変更できるし、半分しか食べなかったら0.5人前とか入力することもできる。カロリーは勝手に計算され、栄養グラフも表示されるので、なんの成分が不足しているだのすぐわかる。食事の記録をつけたら、アドバイスをいただくことができる。このレシピを見るをクリックすると、クックパッドのページが表示される。そして、三食入力すれば点数が出てくる。運動の記録日常生活やエクササイズなど、どんな動きを何分行えば、消費カロリーがどれくらいだ、とか記載されていて記録できる。一日の目標があるので、そのために何をしたらカロリーをたくさん消費できるか、手っ取り早く縄跳びでもするか、とか考えるようになった😅毎日行う記録はたいてい上記なんだけど、ほかにも、日記がつけられたり、公開してる他のユーザーさんとつながることもできるらしい。それ以外に、そういう設定にしたからかな？毎日、運営スタッフから応援メールがくる。はじめの一週間はお試し期間で、有料版が使用できる。お試し期間終了したら、食事の献立が自分用にカスタマイズできなくなってしまった😩そのまま無料でも使用できるんだけど、いろいろ使えてた便利な機能が使えず、悩んだ挙句、有料版にしてもう少し続けることにしたのだ。あ！今、お友達紹介キャンペーンやってるみたい！5月31日まで。紹介された人の特典として、この有料版のお試し期間が普通は１週間のところ、30日間に延長になるんですって紹介コード載せときますので、気になる方はアプリに登録後７日以内に入力してみてください紹介コード 『 QRVPDk』 万が一コードが使用できなかったらご連絡下さい💦記録をつけはじめて二週間、カロリーを消費しようと頑張ってないので、まだ1kgも減っていない😅でも、今までほんの少しだけ余ったおかずを、たったこれだけ残すのもな〜、と思って食べてしまってたけど、こんなふうに毎日食べたもの記録してカロリーとして表示されると、これ以上食べるのやめておこう、我慢しよう、量を減らそう、とか意識するようにはなった😅そして、毎日自分の体重を目にすることで、自分は太っている、と自覚し、ダイエットへの道が開けそうな気がしてきている٩(🔥▽🔥)۶で、運動する心にも火がつき、代謝を上げるために努力するようになるかもだって、ウォーキングやろうと思いはじめ、そのためにまずはジャージとワイヤレスイヤホンを買おうとしているところ😅そう、間違いなく形から入るタイプ…しかし問題はいつまで気力が続くか…はたして、ダイエットは成功するのか？！でも、このあすけんアプリ、ダイエットはできなかったとしても、健康のためにも良いと思います！😆1,000円ポッキリ、ダイエットシリーズ。ポッキリ1000円!【送料無料】ZIP＆めざましテレビで紹介! こんにゃく麺 こんにゃくラーメン 6食セット ダイエット食品 ダイエットフード 置き換え 蒟蒻 蒟活 置き換えダイエット 糖質制限食 炭水化物除去食 糖質制限 低カロリー 低糖質 糖質カット 日本製 在宅 テレワーク楽天市場1,000円10種の野菜とろける麹ポタージュ 12食入り！diet ダイエット スープ ダイエット食品 ダイエットスープ 麹 ス−プダイエット食品 置き換えダイエット 満腹感 低カロリー 低糖質 糖質オフ 糖質制限 糖質制限 食品 食事楽天市場1,000円【ダイエット 酵素】ぷるるん姫 『女王様の酵素液』25袋セット！ ダイエット食品 diet楽天市場1,000円【送料無料】こんにゃく米 こんにゃく一膳 乾燥こんにゃく米 ≪60g×5≫ お試し 糖質制限 糖質オフ こんにゃくごはん 米 無農薬 ダイエット食品 置き換え ダイエット米 低糖質 冷凍 ポイント消化 1000円 ポッキリ ぽっきり 蒟蒻ごはん楽天市場1,000円ビーガン(ヴィーガン)食品 プラントベース 100%植物由来 大豆ミート 大豆ハンバーグ 代替肉 サラダバーグ 90g×3 フェイクミート 植物肉 代替え肉 ダイエット ダイエット食品 糖質制限食 糖質オフ 低糖質 食材 糖質オフ ハンバーグ ハンバーガー おかず 1000円ポッキリ楽天市場1,000円【ゆうパケット送料無料】1000円 送料無料 7本 お試しセット おからパウダー 使用 豆乳 ダイエット おからクッキー バー ポイント消化ダイエット お菓子 置き換え 低カロリー クッキー スイーツプレーン 紅茶 黒ゴマ ココア /ロカボ/水溶性食物繊維楽天市場1,000円ゼロ珈琲寒天ゼリー6食 ギルトフリーデザート ミルク風味シロップ付き ゼロカロリー ダイエット 糖質制限 ダイエット食品 ダイエットフード楽天市場1,000円↑これ、潰して豆乳に混ぜて飲んでるけど美味しい🎶そして結構お腹にクる😄
