MAX63㎏→53㎏痩せた
わたしの朝食の変化![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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こんにちは👋😃
体質に合う食事と太る思考を手放し
8㎏痩せたダイエットカウンセラー
マロンです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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わたしは、10年以上の過食に
ずっとずっと悩んで
気づけばMAX63㎏までなった![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
そんな太ってた時の私は
朝から代謝が下がるからって
サラダ
ヨーグルト
フルーツ
きなこ蜂蜜食パン
スムージー
目玉焼き
とか食べてた〰️![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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食べすぎ‼️
今はというと
お腹が空いてたら
果物一種類
バナナ
さくらんぼ
キウイ
旬のフルーツを食べます✨
これで全然満たされます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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朝はデトックスの時間
消化力も高くないから
沢山食べると消化できない、、
お腹が空いていないなら
食べません![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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ぜひ、参考にしてみてくださいね![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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では、また![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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