菓子パン食べながら
アラフォーで8㎏痩せました
わたしは、昔から
菓子パンが大好きだった
小さい頃も、毎朝菓子パンだった
だけど
いつしか、ダイエット呪縛にハマってから
菓子パン食べるから太った
そんな思い込みが出来た
それからは
ずっとずっとダイエット中は
菓子パン禁止🈲
そして目標体重になると
我慢の糸が切れて
菓子パン爆食い
見事、リバウンド
そんな、わたしが８㎏痩せたとき
菓子パンは我慢せずに
むしろ積極的に食べてました
なぜなら
✔️リバウンドしないため
✔️我慢でストレスためないため
✔️満足感を得るため
大好きなものを
食べると満足するのです
すると
心が満たされてそれ以上要らない
だから結果
食事量が減って痩せました
皆さんも、ぜひ
大好きなものを食べながら
ダイエットしてみてください
1DAYカウンセリングでは
体質に合う食べ物も診断できます♥️