向井ゆきさん考案
@essentia.b.beauty
ダイエットメソッドに
大好きなものは我慢しない
があります♥️
最初わたしは、
この言葉を魔法だと思いました🎵
え？
じゃーケーキも
アップルパイも
菓子パンも
クッキーも
アイスクリームも
何でも我慢せずに食べて
痩せるんだ😌
って思って食べてました🤣
そしたら、痩せないんですよね
当たり前ですよ
脂質も糖質も沢山入ってる
お菓子は栄養は残念ながら０
それどころか
小麦粉には依存性があったり
糖質の消化にはビタミンが必要
ビタミンがなければ
大量に食べた糖質も
うまく代謝出来ないんです💦
そうなれば、どうなるかって
わかりますよね？
代謝出来ずに体内に残り
最終的には脂肪細胞へと
変わります😭
そこで問いかけます🎵😻
それを食べた後に
体は心地よいですか？
@essentia.b.beauty は
心と体を緩めることを
大切にしています
勿論、心が欲したとき
甘いものを我慢しなくて良い
でも、そのとき
体が心地よいかどうかも大切♥️
クッキー
アイスクリーム
菓子パン食べたあとに
胃が重いとか
頭が痛いとか
朝がだるいとか
それは、心地よいとは真逆です😸
そんな時は
量を見直してみるとか
質を見直してみるとか
体が心地よいと思う状態を
キープ出来ると痩せていきます
やってみてくださいね😸
1DAYダイエットカウンセリング
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